《Fun Sport》壺鈴運動教學DVD（李笠豪教練示範）

原價： NT$199.00

Special Price NT$180.00

可用性：有存貨

暖身：伸展-11招
壺鈴動作教學-13招
附錄：彈力帶運動教學-9招
超值在家運動推薦！

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敘述

詳情

壺鈴KETTLEBELL，源自俄羅斯的健身運動器具，獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作，可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動，是一種極為省時又安全有效的健身方式。練習壺鈴KETTLEBELL的好處練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。為何壺鈴優於其他的健身器材大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果，例如：跑步機，可以讓您得到有氧運動的效果，但無法得到肌力訓練；健身車，著重於下半身，對於上半身及肌耐力效果不好；橢圓機，效果類似於跑步機；啞鈴及槓鈴，著重於肌力訓練，無法得到有氧運動的效果....。而壺鈴的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉，可以使您得到肌力訓練及有氧運動，例如：壺鈴的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練；壺鈴的抓、擺可以使大腿，腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。而一套的壺鈴運動可以讓人體的多肌群同時動作，而且熱量消耗的非常快，心跳可以迅速的飆到130，30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材，更重要的是，他的體積很小不佔空間，不需要大的地方就可以運動了，非常適合現在的家庭或是上班族使用。

在家運動非常的簡單又實用！我們邀請武術養生達人為大家規劃了有效的滾棒運動，大家可以跟著教練一起做運動喲！本張DVD內容更豐富，增加了暖身以及伸展彈力帶的運用。每日跟著教練運動半小時，天天保養，健康有好氣色喲！ ※數量：一片 ※本產品DVD無退換貨服務喲！ ※產地：台灣 ※指導示範：李笠豪教練

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