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《Fun Sport》壺鈴運動教學DVD(李笠豪教練示範)

《Fun Sport》壺鈴運動教學DVD(李笠豪教練示範)
《Fun Sport》壺鈴運動教學DVD(李笠豪教練示範)

原價: NT$199.00

Special Price NT$180.00

可用性: 有存貨

暖身:伸展-11招
壺鈴動作教學-13招
附錄:彈力帶運動教學-9招
超值在家運動推薦!
敘述

詳情

壺鈴KETTLEBELL,源自俄羅斯的健身運動器具,獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作,可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動,是一種極為省時又安全有效的健身方式。 練習壺鈴KETTLEBELL的好處 練習壺鈴,可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力,以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊,並可以同時訓練全身運動的協調性,以及身體的柔軟度。 更重要的是,它更是高強度的有氧運動,讓您可以提升心肺能力,讓身體有效的運動,您不用再使用好幾種運動器材,使用壺鈴也可以得到相同的效果,可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。 為何壺鈴優於其他的健身器材 大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果,例如:跑步機,可以讓您得到有氧運動的效果,但無法得到肌力訓練;健身車,著重於下半身,對於上半身及肌耐力效果不好;橢圓機,效果類似於跑步機;啞鈴及槓鈴,著重於肌力訓練,無法得到有氧運動的效果....。 而壺鈴的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉,可以使您得到肌力訓練及有氧運動,例如:壺鈴的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練;壺鈴的抓、擺可以使大腿,腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。 而一套的壺鈴運動可以讓人體的多肌群同時動作,而且熱量消耗的非常快,心跳可以迅速的飆到130,30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材,更重要的是,他的體積很小不佔空間,不需要大的地方就可以運動了,非常適合現在的家庭或是上班族使用。 在家運動非常的簡單又實用! 我們邀請武術養生達人為大家規劃了有效的滾棒運動,大家可以跟著教練一起做運動喲!本張DVD內容更豐富,增加了暖身以及伸展彈力帶的運用。每日跟著教練運動半小時,天天保養,健康有好氣色喲! ※數量:一片 ※本產品DVD無退換貨服務喲! ※產地:台灣 ※指導示範:李笠豪教練
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