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洗出水噹噹的臉龐,妳也可以這樣做!!

適當的水溫洗臉很重要喔! 如果用太熱的水洗臉,或是太過用力容易造成毛孔粗大、皮膚粗糙、產生細紋而溫度太低卻會造成毛孔緊閉,很難深層清潔,隨著污垢日積月累,容易導致肌膚發炎、長痘痘等困擾。

趙昭明醫師建議 : 洗臉時水溫約35℃較為適合,適當的按摩可達到臉部放鬆、清潔的效果以35℃水溫沖洗乾淨,再以漸進式的方式加冷水調節水溫持續沖洗,讓肌膚慢慢適應冷水溫度,達到毛孔緊縮的效果。

洗臉或洗澡要注意不要瞬間沖洗冷水喔!! 這樣對於交感神經太過刺激,導致血管迅速收縮,可是會提高中風機率喔!!

此外在洗臉前要先將手部清潔做好,在以洗面乳適量放置手心中,反覆搓揉至產生細緻泡沫,按摩臉部肌膚後即可沖洗,沖洗時也要注意髮際線部分容易沾到殘留的洗面乳,也要清潔乾淨喔~~ 醬子 ~~ 才能洗的健康又漂亮。 

 


 

擦抹、輕拍、濕敷 化妝水怎麼用更美肌?
妳用對化妝水了嗎?每次洗完臉後,化妝水是絕大多數女性保養肌膚的第一步驟,但使用時,妳是用雙手輕拍、化妝棉擦抹,或是濕敷的方式來促使肌膚吸收呢?皮膚科醫師建議,先瞭解所用的化妝水成分和質地,再選擇適當的保養方式,才能避免保養效果打折扣的憾事!
 
記者駱慧雯/台北報導  資料來源:華人健康網
 
提升皮膚吸收力!化妝水用法有訣竅
皮膚科醫師趙昭明表示,化妝水能幫助肌膚油水平衡,在肌膚保養中扮演「打底」的角色,無論是將化妝水倒在手中再輕拍於臉上、用化妝棉沾濕後擦拭肌膚或濕敷5分鐘,只要能上得均勻,讓每一寸肌膚「雨露均霑」,都能達到保養的效果。
 
需注意的是,如果要讓化妝水充分發揮保養實力,關鍵就在於如何提升皮膚的吸收力。其中,化妝水的用法就相當重要。
 

化妝水的使用方式隨著成分作用和質地而有不同,吸收效果也有差異。
 
收斂型化妝水 均勻輕拍即可
趙昭明醫師表示,坊間化妝水大致可分為:「保濕型」和「收斂型」兩種。夏天天氣熱,皮脂腺分泌旺盛,容易有出油、毛孔粗大、長痘痘等症狀,化妝水以「收斂型」為主,常見的成分如洋甘菊、茶樹、美容用酒精和抗敏感因子等,質地較為清爽,採用「均勻輕拍」的保養方式,就能促使皮膚吸收。
 
保濕型化妝水 塗抹或濕敷更好
冬季保養則以保濕型為主,成分多為玻尿酸、膠原蛋白為主,質地較為黏稠,成分滲入肌膚需要時間,因此使用塗抹或濕敷的方式,吸收效果較佳。但是,塗抹時的力道不宜太重,以免過度拉扯肌膚導致細紋;濕敷時間也不宜太久,大約5至10分鐘就好,敷太久容易讓肌膚的水分蒸發,越敷越乾。
 

使用成分單純且保養型的保濕面膜,每天都能敷,每次約10至15分鐘。
 
暖冬保濕別過度 氣溫15℃以下再用「霜」
正值肌膚容易鬧水荒的冬季,如何做好肌膚保濕?趙昭明醫師表示,今年冬天不太冷,一般膚質的人只要使用清爽型化妝水,搭配精華液和乳液即可,還不需要用到較滋潤的乳霜。但年過45歲的婦女,屬於易老化肌膚,晚上可多加一道「夜霜」的保養程序,幫助對抗老化。一般人建議在氣溫15℃以下再用「霜類」保養。
 
面膜別天天用?視成分和功能而定
至於面膜,建議選擇成分單純的產品,若屬於保養型的保濕面膜,每天都能敷,每次約10至15分鐘,不會對肌膚造成太大的負擔。若是具有美白、抗老化或拉提效果的功能型面膜,成分可能有刺激性,建議每敷一次要間隔2至3天,以免造成肌膚敏感、發炎和紅腫。
 
保養不NG!用品少混搭、多次薄抹更勝一次厚敷
趙昭明醫師表示,女性選購保養品時,首先要重視使用舒適性,並且盡量選擇相同品牌、相同系列的產品,盡量不要用A品牌的保濕化妝水,再搭配B品牌的美白精華液或C牌的抗老乳液,以免不同的成分會抵銷保養效果,甚至可能造成過敏。
 
此外,保養肌膚可別嫌麻煩!醫師建議保養品不用一次塗太厚,皮膚的吸收力有限;一天之中,分多次薄塗均勻,保養效果更勝一次性厚敷塗抹。